そういえば
ここ１〜２週間くらい
ちらほら花粉症が始まった方々を見かけます。
なんか今年は例年より早いような
とは言え暦の上ではもう春なんですよね。
思い返してみれば自分もなんとなく目がボワっとするようなそんな感じ
で
昨日泳ぎに行った時
ちょいと今日は追い込んでみようと思い
距離、負荷共に
倍にして
泳ぎ込んできましたところ
今朝は
筋肉痛とともに
一気に花粉症の症状もやってきました。
くしゃみ鼻水目の痒み
この３拍子
間違いない！！
やはり
首肩の張りと全体的な筋肉痛の影響による免疫力の低下が
一気に症状として現れたんですな。
ん〜なるほど。。。
身を持って良い経験をした気がいたします。
慢性的に肩こりのある方
体の歪み滞り
スポーツ選手の肉体疲労や固い筋肉がついてしまって
回復力が追いついていない方
このような人達は花粉症にはなりやすい傾向にあるんだなと
そしてこの時期は
自分のちょっとした体調の変化によって花粉症の強弱や有無が
密接に関わって来るんだなと言う事を、改めて実感した次第でございます。
しかし花粉症
もちろん不快ではありますが
免疫力を上げるために一役買っているという節もあります。
鼻の粘膜や目の粘膜を傷つけてしまうと長引いてしまいますが
極力目や鼻を掻かず
思い切り鼻をかまずにいれば
免疫力が付き抵抗力が上がっていけば
自然に花粉症は収まっていくので
その日が来るまで
首、肩が張らないよう、過度な筋肉疲労なならない様
上手体調管理を心がけていきましょね。
追伸
鼻水が出る方は
鼻をすすって息を止めてしまう癖がついている事が多いので
意識して
息を吐いて終わらす様にしてください。
