2018年07月19日

しかし毎日お暑いですな

2018年7月19日木曜日





皆様いかがお過ごしでしょうか?



毎日暑い日が続きますね。



というか半端なく暑い日が続いてますね。



関東は観測史上初の6月中の梅雨明け



それ以降の猛暑日の毎日



例年よりかなり早くからの夏の到来



長い夏に


しっかりと耐えられるような身体造りをしていきたいものです。



そのためにはやはりこまめな水分補給と



塩分補給は怠らないようにいたしましょ。


以前から申しておりますが



水分補給といっても


水やお茶ばかり飲んでいては逆に危険です。



いくら水分を補給しても



体の中の塩分濃度が薄くなってしまうと



塩分濃度を安定させるため



大量の汗を逆にかいてしまいます。


汗は塩分も一緒に放出してしまうため結果


熱中症や脱水症状を起こりやすい環境にしてしまいます。



日頃から塩分が多すぎて困ってる方は逆にいいのかもしれませんが。。。




基本、水やお茶を摂取する場合は



しっかりと塩分補給をお忘れなく!!



そして



もう一つ



この猛暑で体がバテるということは




内臓がバテるということでもあるわけでして




食生活でビタミンのカバーなども当然ですが




肝機能、腎機能、膵臓の機能が滞らないように




しっかりと鳩尾を伸ばしましょう。




出来れば鳩尾が膨らまないようしっかりと肛門に力を入れて



平らな呼吸を心がけましょうね。





そして


余談ですが



35度を超える暑さになると



蚊でさえ行動力が鈍り日陰から出てこないんだそうで



そういえば暑い夏って確かに夕方から夜にかけて一気に



蚊に刺される印象がありましたが



気のせいでは無かったのですね。





と言うことで





これからも続くであろう猛暑





まだまだ序の口なのかもしれないこの猛暑






しっかり対策とって





元気に楽しい夏をお過ごしくださいませ。















posted by Ryuhadoo at 10:35| 東京 🌁| Comment(0) | 気功、波動、心、体 | 更新情報をチェックする

2018年07月02日

実は。。。

2018年7月2日月曜日




先週の日曜日は


カラテドリームフェスティバル2018国際大会




頑張った天心



実は



一昨日の土曜日は



学校の空手部の方で大会に出てきました。


しかも今回はフルコンタクト


しかもしかも


フルコンタクト3戦目にして初の無差別級に参戦



そしてその大会は


国際武術総合空手道連盟の全国大会




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なんだか全国大会続きであります。


淑徳巣鴨の中学生と高校生の空手道部




みんな頑張りました。



淑徳の子同士の対戦も結構あり



淑徳空手道部の強さが光った大会だったと思います。




そして天心の結果は




決勝まで駒を進め



準優勝!!




相手の選手は天心と20キロくらいの体重差



準決勝では本戦で腹にパンチを効かせて1本勝ち



めちゃくちゃ力の強い選手でした。



天心はその中でうまく立ち回り



最終延長まで互角に戦うも残念ながら判定負け




しかし重量級の24歳の格上の相手によく頑張ったとおも思います。




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これから天心は


特に部活の方で大会が目白押し


しかも様々な流派の全国大会があり



フルコンタクトとライトコンタクトと



両方ともに出なくてはならず大忙しであります。




次回の大会は


7月22日に白蓮会館の全国大会



天心は



高校生上級の部でエントリー


サポーター有りのセイフティールール


しかし高校1年から3年までの無差別級となるので


かなり厳しい戦いになることが予想されます。


しか〜も



開催地は大阪



さぁ今年2度目の大阪




今年はどの大会に出ても全部準優勝



そろそろしっかりとてっぺんを取ってきてほしいものであります。



とりあえず




準優勝おめでと〜!!















posted by Ryuhadoo at 10:54| 東京 ☀| Comment(0) | 日記 | 更新情報をチェックする